EST-CE POSSIBLE DE DISSOUDRE LE CORPS DE DOULEUR ?
La question la plus essentielle n’est pas d’abord : « Peut-on dissoudre complètement le corps de douleur ? » mais plutôt : dans quelle mesure vous identifiez-vous encore à lui ? Dans quelle mesure vous laisse-t-il prendre le contrôle total de votre esprit, de vos pensées, de vos réactions et de vos comportements lorsque l’émotion ancienne est déclenchée ?
C’est là que le corps de douleur se régénère sans cesse : tant qu’il parvient à vous posséder entièrement, il se nourrit de votre identification inconsciente. Mais dès qu’un espace de présence s’installe – un écart de conscience où vous pouvez simplement savoir : « Ah, le corps de douleur est activé en ce moment » – sans qu’il ne contrôle plus totalement ce que vous pensez, dites ou faites, alors le processus de dissolution commence déjà.
La personne décrit une expérience précise : elle arrive à rester consciente et à apaiser le corps de douleur lorsqu’elle interagit avec les autres, mais c’est surtout seule, au réveil le matin, qu’il se manifeste avec une force pénétrante. Elle se couche en paix, et boom, au réveil, la pression est là, comme un étau dans la tête, sans pensées précises, mais avec ce sentiment de lourdeur, peut-être lié à un cycle répété de non-accomplissement dans certains domaines de sa vie (carrière, projets…).
Eckhart propose alors la voie la plus puissante :
Acceptez pleinement ce qui est là, exactement tel qu’il se présente en cet instant. Acceptez la réalité intérieure de ce moment, tout comme vous accepteriez la réalité extérieure. Soyez l’espace conscient autour de cette sensation, plutôt que de vous identifier à elle. Faites un pas en arrière, intérieurement, vers vous-même. Devenez l’espace de présence qui entoure le ressenti, sans chercher à le repousser ni à l’analyser.
Vouloir s’en débarrasser à tout prix renforce souvent le problème : on ajoute alors une couche de lutte, de frustration, de colère contre soi-même pour « ne pas y arriver ». Cela crée un nouveau niveau de souffrance.
L’acceptation véritable n’est pas passive. Elle réunit deux polarités :
- Le principe féminin : l’accueil inconditionnel, l’espace vaste qui permet à ce qui est d’être là sans résistance.
- Le principe masculin : la présence coupante, l’« oui » sans compromis à ce qui est, qui traverse les illusions du mental comme une lame de clarté.
Lorsque ces deux mouvements s’unissent – l’embrassement total et la présence ferme –, on touche à une acceptation complète. C’est une pratique spirituelle en soi : accueillir tout ce qui surgit (externe ou interne) comme carburant pour la présence.
Plutôt que de fuir la sensation ou de la combattre, laissez-la être là et utilisez-la pour rester ancré dans l’instant présent. Toute énergie qui monte peut devenir le feu qui alimente la conscience.
Quant à la question du « pourquoi » – pourquoi cela revient-il si fort le matin ? –, Eckhart invite à lâcher cette poursuite. Chercher le pourquoi mène à une chaîne infinie de « pourquoi » supplémentaires : vies passées, mémoires ancestrales, cycles cosmiques… Cela nourrit le mental analytique, mais ne dissout rien. L’important est d’être avec ce qui est maintenant, sans ajouter de couche mentale.
En résumé :
- Observez sans vous identifier.
- Acceptez sans condition ce qui est présent.
- Soyez l’espace conscient autour de la sensation.
- Laissez la présence transformer l’énergie brute en conscience pure.
C’est dans cette acceptation vivante – non résignée, mais souveraine – que le corps de douleur perd progressivement son emprise, non par effort, mais par dissolution naturelle dans la lumière de la présence.
Avec gratitude pour cet enseignement limpide.
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