LIBÉRATION DE L’EGO ET DU MENTAL – CE QUI RESTE QUAND ON CESSE VRAIMENT DE CHERCHER.
L’ego n’est pas un adversaire à terrasser, le mental n’est pas un ennemi à réduire au silence. Ce sont deux habitudes anciennes et tenaces par lesquelles la conscience s’est identifiée à une entité séparée. La libération n’est pas une transformation spectaculaire : c’est simplement cesser d’alimenter l’illusion que nous sommes autre chose que cette présence ouverte, silencieuse, qui voit tout se dérouler – ici, maintenant.
Ego et mental sont intimement liés, presque deux faces d’une même pièce. L’ego est cette contraction profonde autour d’une image de soi : « je suis celui qui réussit / qui souffre / qui manque / qui doit être reconnu ». Il se nourrit de comparaison, de défense, de projection. Le mental est son relais fidèle : un flot incessant de commentaires, d’anticipations, de jugements, de « et si… », de regrets.
Quand l’identification à l’ego s’assouplit, le mental perd son principal moteur – l’attention obsessionnelle portée au « moi ». À l’inverse, tant que le narrateur intérieur reste en place, l’ego se régénère à chaque pensée qui le confirme. Les deux se libèrent donc ensemble, non par combat, mais par simple regard clair. Trois reconnaissances suffisent souvent à tout faire basculer :
- Tu n’es pas celui qui pense.
Dès l’instant où tu remarques « je rumine encore », qui remarque ? Cette remarque est déjà hors du flux, déjà paisible. Revenir là n’est pas une technique supplémentaire : c’est simplement arrêter de suivre le courant. - Le « moi » que l’on cherche n’existe pas quand on le regarde vraiment.
Demande-toi, sans hâte : « À qui arrive cette peur, cette honte, ce besoin d’être quelqu’un ? » Cherche le sujet avec sincérité. Tu ne le trouveras jamais comme une chose fixe. À cet instant précis, l’énergie qui le soutenait s’effondre – pas demain, maintenant. - Ce qui reste n’a jamais été absent.
Tu es cette Ouverture sans forme, sans bord, dans laquelle pensées, sensations, émotions et même les résidus d’un « moi » apparaissent et disparaissent. Elle n’a ni centre ni histoire. Elle ne progresse pas, elle ne régresse pas. Elle est déjà entière.
Et dans la vie ordinaire, que change vraiment cette reconnaissance ? La critique blessante arrive encore, mais elle ne se transforme plus en film intérieur qui tourne pendant des heures ou des jours ; elle traverse, laisse une trace, puis s’évanouit.
Un revers professionnel ou sentimental fait mal sur le moment, pourtant l’intelligence continue d’agir sans se charger du poids écrasant « je suis un échec » ou « je ne vaux rien ».
Les vagues de jalousie, de désir, de solitude montent, culminent, redescendent ; elles ne deviennent plus « mes » histoires personnelles, juste des mouvements passants dans l’espace.
Même dans les instants les plus triviaux – attendre aux caisses, répondre à un courriel agressif, consoler un enfant qui pleure à 4 h du matin – le commentateur permanent s’est tu. Il n’y a plus cette voix qui juge en boucle « je devrais être plus zen, plus avancé, plus détaché ».
L’action se fait, simple, efficace, sans frottement inutile ni arrière-pensée sur soi.
L’ego ne disparaît pas définitivement comme un vêtement qu’on enlève une fois pour toutes ; il devient transparent, intermittent, de plus en plus léger. Le mental continue de produire des pensées – c’est sa nature –, mais elles ne collent plus : elles passent comme des nuages dans un ciel qui reste intact.
Il ne reste alors qu’une seule attitude naturelle : ne pas ajouter d’histoire à ce qui se présente, ne pas coller de « moi » sur ce qui est déjà vu.
C’est tout. Et c’est déjà la liberté.
Vous aimez mon blog : abonnez-vous, faites abonner vos amis, vous recevrez automatiquement les nouveaux articles. Précisez votre adresse mail dans le tableau situé sur la droite de ce texte. Haut de page côté droit ==>
Vous aimez cet article ? Donner votre ressenti ICI.
Retrouvez la totalité des articles sur mon blog: https//vies-energies-accompagnement.com/blog
Contact : https://vies-energies-accompagnement.com/contact/
Ce site ne peut fonctionner sans votre aide
Merci pour votre soutien !.
JE SOUTIENS CE SITE
ÉNERGIOLOGUE 